Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
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1343 kcal
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Fedt: 31,25g | Prot.: 63,92g | Kulhyd.: 202,77g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Apti Achocolatado Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Pepino (Descascado). Aftensmad: Ovo Frito, Pullman Pão Integral Artesano. Snacks/Andet: Frooty Açaí com Guaraná, Banana Nanica. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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