ludovic59800's Dagbog, 28 jan 19

Voilà une photo de mtn avec la muscu et le mental à 300%😉😏👍🏻💪🏻

Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
2761 kcal Fedt: 71,01g | Prot.: 259,98g | Kulhyd.: 255,41g.   Morgenmad: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Foodspring Porridge Vanille, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Whey Protéine. Aftensmad: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Micellar Casein. mere..
3685 kcal Motion: Bodybuilding - 2 timer og 49 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..

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Kommentarer 
Merci val 😉 
28 jan 19 af medlem: ludovic59800
👏 👏 👏 👏  
28 jan 19 af medlem: top00
Merci les amis 😘 
28 jan 19 af medlem: ludovic59800
Bravo jeune homme 💪👍😘 
28 jan 19 af medlem: Nanou0663
Merci madame lol 
29 jan 19 af medlem: ludovic59800
😁👍 
29 jan 19 af medlem: Nanou0663
Mais qu'est ce que tu le kiffes ton santiago dis donc à toujours tout ramener à lui!! Si c'est pas de l'amour ca !! En tout cas bravo Ludo! 
29 jan 19 af medlem: clobis79
C clair clobis il idolâtre, il le kiff ou ego sur dimensionner pr lui ressembler  
29 jan 19 af medlem: top00
Moi je pense qu'il est amoureux LOL 
29 jan 19 af medlem: clobis79
Ah mais non merci des merdeux bien cons j'en veux pas!! moi je pense que tu bades Santiago !!! grave tu le kiffes tu dois bien être dingue de lui pour ne parler que de lui sur tous les posts que tu parcours!! allez déclares lui ta flamme et et va jouer avec tes copains du collège 
29 jan 19 af medlem: clobis79
Laisse clobis il es skizo 
29 jan 19 af medlem: top00
c'est clair! Allez je vais poser mon parquet!! Bonne journée Noella 
29 jan 19 af medlem: clobis79
Toi aussi clobis et bon posage de parquet  
29 jan 19 af medlem: top00
Bravo à toi 
29 jan 19 af medlem: Jememotive
Merci bcp les amis  
29 jan 19 af medlem: ludovic59800

     
 

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