Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1635 kcal
|
Fedt: 65,87g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 193,06g.
Morgenmad: Киви, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Frokost: Мёд, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный, Гречневый Суп, Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Aftensmad: Брауни, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Andet: Спело Зрело Компот из Вишни. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Yoga - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|