Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
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137,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 47,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
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1789 kcal
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Fedt: 60,65g | Prot.: 81,11g | Kulhyd.: 223,86g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Vanillezucker, Hansano Weidemilch 3,9%, Chia-Samen. Frokost: Edeka Multivitamin, Kaffee mit Milch und Zucker, Hengstenberg Knax Gurken, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Gekochtes Ei. Aftensmad: Edeka Chorizo, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Barilla Nudeln Gekocht. mere..
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stabil vægt
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