Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1179 kcal
|
Fedt: 18,91g | Prot.: 24,02g | Kulhyd.: 95,84g.
Morgenmad: Café, Queijo Branco. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Andet: Filé de Peixe Empanado, Chope, Banana Prata. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 35 minutter, Idræt - 47 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alcione A.F's Vægt Historie
|