Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
1809 kcal
|
Fedt: 76,80g | Prot.: 89,29g | Kulhyd.: 186,18g.
Morgenmad: 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司. Frokost: 硬糖, 芭樂, 蘋果（去皮）, 全聯 雞胸肉去皮, 蛋炒飯, 白蘿蔔, 炒青菜. Aftensmad: 炸雞排, 聯華食品 可樂果原味, 吳寶春 鳳梨酥, 萬歲牌 堅果. Snacks/Andet: 全家 蜂蜜水, 7-11 美式咖啡. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|