Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
100,9 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1623 kcal
|
Fedt: 78,99g | Prot.: 91,86g | Kulhyd.: 145,80g.
Morgenmad: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Фундук, Черная Смородина, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Frokost: Сметана, Голубцы. Aftensmad: Цветная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Скумбрия Запеченная. Snacks/Andet: Груша, Хурма, Дивинка Отруби Пшеничные, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Хлебцы, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
884 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 35 minutter, Samsung Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|