|
2.500 kcal/dia
Cuting
Corrida pós treino 10’
Corrida sem treino 22’
50% carbo 300 g
25% gord 75 g
25% prot 170 g
Cintura 92,2
Braço 36,6
Coxa 55,3
Quadril 104,0
|
78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|