Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
1276 kcal
|
Fedt: 52,83g | Prot.: 42,98g | Kulhyd.: 165,91g.
Morgenmad: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar, Nasi Putih. Frokost: Finna Sambal Pedas, Jeruk, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Aftensmad: Apel, Bakwan. Snacks/Andet: Bakwan, Tempe Goreng. mere..
|
|
1428 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Awaliyalia's Vægt Historie
|