Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2012
|
104 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2012:
|
3000 kcal
|
Fedt: 64,71g | Prot.: 190,98g | Kulhyd.: 400,94g.
Morgenmad: Bananas, Whole Milk, Brown Sugar, Weetbix, Cappuccino. Frokost: Coca-Cola Zero (Can), Sushi with Vegetables and Seafood. Aftensmad: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Beef Samoosas. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
4346 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|