Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
2006 kcal
|
Fedt: 96,03g | Prot.: 83,14g | Kulhyd.: 198,09g.
Morgenmad: Skittles Skittles, Чай, Омлет с Молоком. Frokost: Skittles Skittles, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Индейка. Aftensmad: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Andet: Макдоналдс Картошка по-Деревенски. mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|