|
Nu är jag på gång igen. Jag har totalt sen maj förra året gått ner 10 kg. Tack har nu höjt (sänkt ;) ribban ännu ett snäpp till 5 kg till, då jag kollade mitt BMI och inser nu att även om jag har vikt som var ganska ok förut så skulle nog mitt BMI varit högre på grund av att jag var kurvigare runt höfterna. Well mitt bästa tips för att komma iform är att fotografera. Då ser man verkligheten jämfört med en ”snäll” spegel samma sak gäller styling, makeup och hår. Distansen ger ett mer ”verkligt” perspektiv. Mitt mål känns inte omöjligt. Längtar till jag kan börja träna igen. Då jag haft halsfluss och behöver återhämta mig lite till. Men jag vet att maten är viktigast. Nu blir allt ljusare och det kommer bli bra!! 💋💋💋💪💪💪
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
1170 kcal
|
Fedt: 20,09g | Prot.: 37,07g | Kulhyd.: 215,86g.
Morgenmad: Skogaholm Frukostlimpa, Ekströms Blåbärssoppa, Avokado. Frokost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Päron. Aftensmad: Polarbröd Vetekaka, Ekströms Nyponsoppa. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|