|
Добрый вечер! У нас на ужине хумус с баклажанами и хачапури без вреда для фигуры 👌🏻💪🏻 Всего 585 калорий.
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
1590 kcal
|
Fedt: 60,14g | Prot.: 107,38g | Kulhyd.: 157,97g.
Morgenmad: Mlekara Sabac Каймак 70%, Жареное Яйцо без Жира, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кенон Хлеб «Купеческий», Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Гранола (Геркулес, Семена Тыквы, Подсолнечника, Арахис, Изюм, Яблоко). Frokost: Капустный Салат с Морковью и Луком, Чай с Лимоном, Фрикадельки Куриные в Томатно-Сливочном Соусе, Запаренная Гречка. Aftensmad: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый, Яйцо, Denmax Сулугуни, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Нерчанка Творог 5%, Хумус, Тушёные Баклажаны с Помидором и Чесноком. Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яблоко, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Лимон, Чай, Jardin Кофе Растворимый, Нерчинский Фирменный Творог 5% «Славянский», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . mere..
|
|
 Kommentarer
30 jan 19 af medlem: olga_krats
|
200 гр творога 5%, 1 яйцо, 60 гр рисовой муки, щепотку разрыхлителя и соли - все перемешать. Тесто разделять на 2 большие шарики, выкладывать на пергаментной бумаге и делать глубокие лодочки. Отправить в духовку на 20-25 мин при 180-200 гр. Достать и посыпать тертый сыр сулугуни (80-100 гр), отправить на 5 минут. Следом на растопленный сыр разбить яйцо на лодочки аккуратно. Ещё отправить на 5-10 минут. Тогда все готово. Приятного аппетита)))
30 jan 19 af medlem: Shaine_13
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaine_13's Vægt Historie
|