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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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1002 kcal
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Fedt: 52,27g | Prot.: 86,01g | Kulhyd.: 45,47g.
Frokost: Couve Refogada, Brócolis Cozido, Torresmo, Salmão no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Andet: Torta de Ricota, Bolinha de Queijo, Luna Pururuca, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado. mere..
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1893 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
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