|
😋
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
3287 kcal
|
Fedt: 169,00g | Prot.: 223,49g | Kulhyd.: 227,89g.
Morgenmad: Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Ser Parmezan (Twardy), PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Pasztet, Skwarki, Smalec, Łopatka Wieprzowa, Zielone Oliwki, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Frokost: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Aftensmad: Śmietana, Oliwa z Oliwek, Buraki z fetą, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Provitus Dynia w Occie, Kasza Jaglana. Snacks/Andet: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Suszona Śliwka, Suszona Figa, Bakallino Orzechy Laskowe. mere..
|
|
2941 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Dagligvarer - 15 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|