Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1462 kcal
|
Fedt: 70,07g | Prot.: 57,32g | Kulhyd.: 159,80g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Кофе, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Frokost: Капустный Салат, Первая Свежесть Шарики Куриные, Гречка Отварная. Aftensmad: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irina Stadnik's Vægt Historie
|