Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 56,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
930 kcal
|
Fedt: 33,07g | Prot.: 63,53g | Kulhyd.: 96,12g.
Morgenmad: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Брест-Литовск Сметана 15%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Спецзаказ Тунец Консервы, Gusto Горчица, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Snacks/Andet: Минскхлебпром Сушки Хрустяшки, Чай. mere..
|
|
1394 kcal
|
Motion:
Yoga - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mitskevichNastya's Vægt Historie
|