|
aku hanya seorang pecinta makanan :}
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1216 kcal
|
Fedt: 34,84g | Prot.: 71,23g | Kulhyd.: 162,60g.
Morgenmad: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Frokost: Terong Balado, Kecambah, Kangkung, Putih Telur Matang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan). Snacks/Andet: Duku. mere..
|
|
 Kommentarer
31 jan 19 af medlem: NURUL MUKHLISA
|
tiap makan samaan kita kak porsi nya segtuan tapi kalori nya masih sedikit hahahha
31 jan 19 af medlem: akubegangdansehat
|
kak mau tanya ini kalo kita makan pagi nasi kuning, terus kita pilih nasi kuning itu udah termasuk sama lauknya ga kak?
31 jan 19 af medlem: Azzahnr
|
Nurul@ yup masih defkal say, kaget yakk porsi kuli ku 😄 klu makan masak sendiri tuh kalori nya lebih kecil ,, itu aja masih masih lom sampe kalori harian ku, aku boost pake selai kacang 😣
31 jan 19 af medlem: safreaa2
|
Akubengangdansehat@ iyaakk klu cleanfood susah bener yakk menuhin kalori..padahal udah begah ni perut 😃~~
@azzahnr ,, gk say itu cuma buat nasi kuning nya aja, kamu mesti jnput lauk plus sambel nya juga 😉
31 jan 19 af medlem: safreaa2
|
Kak mau nanya kan BMR aku 1.219 tapi aku makan pling banyak di angka 700an kalori kak itu udah bener atau tdk ? Apa aku harus full habiskan kalori BMR ku atau bisa dbwahnya soalnya dari 1 bulan yg lalu gk pernah mkan diatas 1000 kalori krn aku gk mkan malam kak
23 mar 19 af medlem: nirmitasari
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|