Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2019
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
|
1100 kcal
|
Fedt: 38,06g | Prot.: 34,19g | Kulhyd.: 159,95g.
Morgenmad: bran rich fiber, الربيع حليب كامل الدسم. Frokost: English Molokhia, Cooked Okra, Alsafi Danone Fresh laban - full fat, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Andet: هرفي شابوره اصليه, السكر, الشاي غير المحلى, switz Party Cake (28 gm), مارس سنكرس, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), Kif Almosafer Arabic coffee with cardamom. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Se TV - 2 timer, Køre - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|