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acho q o JI tá dando resultado,prentendo fazer 1 mês de 16 horas
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
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659 kcal
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Fedt: 38,44g | Prot.: 43,37g | Kulhyd.: 32,60g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Stevita Adoçante, Panqueca de Banana. Frokost: Carne de Bode, Cuscuz (Cozido), Feijão de Corda. Aftensmad: Stevita Adoçante, Café com Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca. Snacks/Andet: Café com Leite Desnatado, Stevita Adoçante, Ovo Cozido. mere..
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2570 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Vandre - 1 time. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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claudijane's Vægt Historie
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