Vis Kost Kalender, 31 januar 2019:
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1679 kcal
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Fedt: 61,43g | Prot.: 153,80g | Kulhyd.: 106,02g.
Morgenmad: Milfina Butter , Aldi Gouda, Lidl Rustikales Baguette, Kaufland Prosciutto Cotto. Frokost: Milfina Butter , Gouda, Lidl Rustikales Baguette, Kaufland Prosciutto Cotto. Aftensmad: Heineken Bier, Landjunker Kalbs Entrecote , Brokkoli, Cucina Parmesan , Milbona Cremosano 7%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Champignons. Snacks/Andet: Lidl Haselnusskerne, Injoy Eiweißshake, TiP H-Vollmilch 3,5%. mere..
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2933 kcal
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Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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