Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2019
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
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2114 kcal
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Fedt: 84,16g | Prot.: 107,71g | Kulhyd.: 230,07g.
Morgenmad: カキフライ, 味の素 オイスターソース, カキ, 玄米ごはん. Frokost: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵白, みそ汁. Aftensmad: オハヨー乳業 生チョコモナカ, ニチレイ 焼きおにぎり, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば 特盛. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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