|
91 cm midja. vikten står näst intill stilla men midjemåttet går åt rätt håll. styrketräningen går sjukt bra och denna vecka blev det 5 pass plus 8h padel och 2h bordtennis. #bravecka
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
|
1624 kcal
|
Fedt: 57,64g | Prot.: 89,28g | Kulhyd.: 244,14g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Biff. Frokost: ICA Asia Jasminris, Korv Stroganoff. Aftensmad: Lax Nigiri. Snacks/Andet: Nocco Energidryck, Banan. mere..
|
|
2985 kcal
|
Motion:
Padel - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pipakungen's Vægt Historie
|