Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2019
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
|
1269 kcal
|
Fedt: 52,47g | Prot.: 44,35g | Kulhyd.: 154,15g.
Morgenmad: Açúcar, Leite Integral, Nescafé Tradicional, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma. Frokost: Café, Giassi Bolo Nega Maluca, Empadão de Frango, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo. Aftensmad: Orégano, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Andet: Maçã. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|