Aller vitanyx! Reprendre chaque fois ; on ne fait pas toujours au mieux mais ce qui compte c'est cette capacité à toujours essayer de rebondir.
02 feb 19 af medlem: xPanpanx
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Tu en as conscience et tu réagis : tu fais donc au mieux !
Le plus dur sera les premiers jours de reprise en mains et puis tu te réhabitueras au rythme 😊
Ne lâche rien !
(Pour les trucs à augmenter : féculents et matières grasses sont un bon moyen. De bonnes sources d'énergie 👍)
02 feb 19 af medlem: Khynai
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Courage et prends bien soin de toi 😘
02 feb 19 af medlem: Nanou0663
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en tant que judokate je te conseille d'y retourner vite à l'entraînement aller go on mange normal et on y retourne hophophop
02 feb 19 af medlem: tiphoregime
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Merci pour votre soutien. Les protéines sont toujours correctes. J’avais trop réduit les glucides donc j’augmente. Par contre j’ai toujours un souci avec les lipides. Lorsque j’augmente l’apport mes intestins ont du mal à suivre. Je dois les réhabituer. Je ne vais rien lâcher !!
Tiphoregime: pour le judo, j’y retourne la semaine prochaine. Là, le risque de blessure est trop importante au vue de la fatigue et de la faiblesse.
02 feb 19 af medlem: Vitanyx8
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C'est bien, tu sais où aller et sur quoi travailler 👍
02 feb 19 af medlem: Khynai
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Yes Khynai. Je veux que tout ça appartienne au passé. Et vivre enfin sereinement. Ça va toi? 😊
02 feb 19 af medlem: Vitanyx8
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02 feb 19 af medlem: tiphoregime
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Quelques soucis de santé mais sinon tout va bien, merci :)
Un jour après l'autre. Tu y arriveras à mettre tout ça derrière toi !
02 feb 19 af medlem: Khynai
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Désolé Khynai...je ne t'embête plus et te donnes des bisous
02 feb 19 af medlem: Nimporrtequoi2
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Tiphoregime: je suis du Finistère.
Khynai: je suis contente que ça aille malgré tout. Oui j’y arriverai 😊
Jenny: Merci beaucoup. Oui, ça permet de rectifier le tir rapidement ☺️
03 feb 19 af medlem: Vitanyx8
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Courage prend soins de toi et top la reprise des féculents 😘
03 feb 19 af medlem: nass-05
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03 feb 19 af medlem: Vitanyx8
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03 feb 19 af medlem: Vitanyx8
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Bon courage, à chacun son combat. Le mien est de perdre du poids, le tient d'en prendre. J'imagine que ça doit être aussi dure. Alors courage, fait petit à petit habitue ton corps a de bonnes habitudes alimentaires, et motive toi en te disant que tu pourras retourner au judo sans risquer un accident. Bonne chance tiens nous au courant de l'avancée des choses !
03 feb 19 af medlem: Fafaki
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Jenny je me souviens en effet qu’on est pas très loin 😊
Fafaki: oui, mais dans le fond l’objectif est le même, être bien dans son corps ☺️ Je ne perds pas de vue mes objectifs, surtout que je suis quelqu’un qui bouge beaucoup alors ne pas avoir assez d’énergie est frustrant. Je tiendrais au courant 🙂
03 feb 19 af medlem: Vitanyx8
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