|
1h padel och sen legday med 130 kg vadpress, 120 kg benpress och 17 min pulskörning på crosstrainer. bra dag!
Vis Kost Kalender, 03 februar 2019:
|
1492 kcal
|
Fedt: 48,84g | Prot.: 150,65g | Kulhyd.: 166,01g.
Morgenmad: Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Kavli Spicy Guajillo Mjukost, Biff. Frokost: ICA Ananas, Banan, Felix Fisksås Dill & Citron, ICA Asia Jasminris, Kycklingfilé. Snacks/Andet: Marabou Mjölkchoklad, Vindruvor, Nocco Energidryck, Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. mere..
|
|
2904 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 10 minutter, Gym - 40 minutter, Crosstrainer - 17 minutter, Padel - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 8 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pipakungen's Vægt Historie
|