Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2019
|
111 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
|
3113 kcal
|
Fedt: 206,32g | Prot.: 172,62g | Kulhyd.: 111,77g.
Frokost: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 大西洋鱈魚, 鴨血, 雞湯, 炒小白菜, 青江菜, 乾烤花生（加鹽）, 苦茶油. Aftensmad: 芹菜, 豆皮, 烏魚子, 紅燒排骨, 大白菜, 獅子頭, 東坡肉, 全家 佛跳牆. Snacks/Andet: 奇亞籽, 威士忌酒. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|