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Einen guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch😘Startet schwungvoll in die Woche und verfolgt Eure Ziele 🍀💚🍀
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
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1336 kcal
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Fedt: 51,28g | Prot.: 100,53g | Kulhyd.: 114,01g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Pottkieker Grüner Bohneneintopf mit Schweinefleisch. Snacks/Andet: BBN Proteinblock Vanilla, Proteinriegel mit Lupinenmehl, Nestle LC1 Vanilla. mere..
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2526 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 47 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 33 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Huhu meine Liebe, wünsche dir auch einen motivierten Montag. Hoffentlich heute ein Montag ohne Futtern, wie letzte Woche. LG
04 feb 19 af medlem: Nizzy1988
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Liebe Nizzy, ich werde mich beherrschen...Du auch?...bist ja wieder in deinem Powermodus angekommen👍🏻😉
04 feb 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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