Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2019
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
|
1147 kcal
|
Fedt: 44,90g | Prot.: 88,62g | Kulhyd.: 99,17g.
Morgenmad: WRP WRP On The Go, Quaker Instant Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Spicy Spinach, Fuji Apples. Frokost: Hamburger on Bun. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
HIIT - 5 minutter, Sjipning - 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
magdalenard's Vægt Historie
|