|
Guten Abend! Heute war ein guter Tag. Nach der Arbeit ging es ins Studio, 40 min Crossi, 45 min Kraft an den Geräten und 1 Stunde tanzen. Ich glaube das Sofa habe ich mir jetzt verdient. Schlaft alle gut!!!
Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
|
1336 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 100,53g | Kulhyd.: 114,01g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Pottkieker Grüner Bohneneintopf mit Schweinefleisch. Snacks/Andet: BBN Proteinblock Vanilla, Proteinriegel mit Lupinenmehl, Nestle LC1 Vanilla. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 47 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 33 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Schönes Bild😍Gute Nacht Jacki🌠🙋🏻♀️
04 feb 19 af medlem: Pavanka
|
04 feb 19 af medlem: Ritamine_
|
Gut gemacht Jacki 🥰 !!!
Was ist das schönes auf dem Foto ....mmmh. kann es nicht deuten ?
04 feb 19 af medlem: ernie mit nem B
|
Genau so. Schön fleißig sein. 💪
04 feb 19 af medlem: LottiMcFly
|
05 feb 19 af medlem: Uwe Neff
|
@erni mit dem B....Das ist eine Glaskugel mit Frostüberzug aus einer Pflanzschale im Garten😉
05 feb 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Ah jetzt sehe ich es. Cool
06 feb 19 af medlem: ernie mit nem B
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|