Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2019
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2019:
|
1594 kcal
|
Fedt: 72,10g | Prot.: 108,66g | Kulhyd.: 135,33g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Имбирь Маринованный, Банан, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Frokost: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Болгарский Перец, Продукт Алтая Слайсы Походные, Курица Вареная, Гороховый Суп. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Груша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Какао, Мёд, The Vill Ореховая Паста Фундук, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Вакуум - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
28lenusya's Vægt Historie
|