|
Был день рождения дочи, ничего не считала ела все подряд, вчера разгрузочный. Продолжаем дальше...
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2019:
|
1545 kcal
|
Fedt: 58,28g | Prot.: 76,67g | Kulhyd.: 182,07g.
Morgenmad: Кофе, Омлет с Овощами. Frokost: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Худеем За Неделю Компот Похудин, Сыр Сулугуни, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Andet: Апельсин, Киви, Банан, Мёд, Творог 5%. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|