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Vis Kost Kalender, 05 februar 2019:
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1494 kcal
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Fedt: 112,33g | Prot.: 97,83g | Kulhyd.: 25,96g.
Morgenmad: Pão Low Carb, Scala Queijo Prato. Frokost: Beterraba Cozida, Sadia Mortadela Defumada, Catupiry Requeijão Cremoso, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aftensmad: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pancetta, Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Andet: Abacate, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. mere..
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2648 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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