|
Guten Morgen ihr Lieben! 🤗 heute bekommt ihr kein Gewicht von mir, einmal, weil es bestimmt heute nicht vorzeigbar ist, (ich war gestern über dem etb, habe heute super muskelkater und hatte eine sehr bescheidene Nacht,... das ist Leinengarne Kombi 😅) aber vorallem, weil ich einfach vergessen habe mich zu wiegen 🤷♀️ (ich stehe sonst zu meinen Schwankungen 😁) dafür hatte ich gestern einen super Abend beim vertikaltuch aber verdammt ist das anstrengend! 😅 heute habe ich die letzte Prüfung der prüfungsphase und danach mache ich erst mal was für die seele🙋♀️ wünsche euch einen tollen tag
Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
|
1475 kcal
|
Fedt: 51,65g | Prot.: 122,23g | Kulhyd.: 137,68g.
Morgenmad: Maracuja, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Landliebe Marmelade, Becel Vital, Mühlenhof Delikatesse Gourmet Schinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Clementinen, Mangos, Milch 1,5%, Tomatenmark, Tomaten, Rapsöl, Penny Markt Toast Schmelzkäse, Ei, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt Line , Zucchini. Aftensmad: Redlefsen Sülzkotelett, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. Snacks/Andet: Elstar. mere..
|
|