Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2019
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
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2233 kcal
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Fedt: 98,48g | Prot.: 142,55g | Kulhyd.: 193,13g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana, Kobber Granola de Cereais, Wickbold Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso. Frokost: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Elegê Requeijão Cremoso, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Amendoim, Melken Chocolate Ao Leite. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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