Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2019
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2019:
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1258 kcal
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Fedt: 52,18g | Prot.: 62,93g | Kulhyd.: 141,48g.
Morgenmad: Boa Nata Manteiga com Sal, Café, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Lugen Semente de Chia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Frokost: Salsaretti Molho de Tomate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cenouras, Ovo, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Aftensmad: Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Morangos, Pramesa Coco Ralado Integral, El Shaddai Pasta de Amendoim Integral Crocante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Prata, Lugen Semente de Chia, Danone Corpus Zero. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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