Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2019
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
2339 kcal
|
Fedt: 159,11g | Prot.: 162,75g | Kulhyd.: 51,68g.
Morgenmad: Costco 無調味綜合堅果, 苦茶油. Frokost: 豬肚, 白切雞, 芥菜, 全家 佛跳牆, 清蒸或水煮蝦, 豬腳, 鯧魚, 蝦仁, 中華 超嫩豆腐, 滷蛋. Aftensmad: 萬歲牌 杏仁果, 白蘿蔔, 芥菜, 滷蛋, 豬肚, 豬腳, 橄欖油. Snacks/Andet: 威士忌酒, 安麗 複合魚油膠囊. mere..
|
|
2864 kcal
|
Motion:
Stå - 15 minutter, Dagligvarer - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|