|
Друзья! ФС нормальную калорийность насчитывает? Или для похудения надо что-то отнимать?
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
849 kcal
|
Fedt: 39,88g | Prot.: 31,19g | Kulhyd.: 95,12g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,2%, Царицыно Колбаса Охотничья, Батон Нарезной, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Гречка Отварная. mere..
|
|
 Kommentarer
07 feb 19 af medlem: Маринелла0203
|
на мой взгляд нужно рассчитывать исходя из образа жизни, а не роста и веса. лучше, если это сделает знающий человек. мне программа рассчитала 1400. Я всегда была худая, такая конституция тела. всегда ела все, что хотела. последний год-два жила на стрессе, работа специфическая. занималась дома или не занималась. Не поправлялась. Сменила работу-стала больше есть, бросила курить на новогодних праздниках и напихивала в рот, как не в себя. Итог за 2 месяца +7 кг. Скидываю обратно до своего комфортного веса. все индивидуально.
07 feb 19 af medlem: МаргоЖих
|
07 feb 19 af medlem: Nataliya1973
|
лучше ФС только здоровая Россия, а бжу научиться рассчитывать на свой вес
07 feb 19 af medlem: Про100Алла
|
Девочки, какую активность надо ставить? и чему верить...на здоровой россии получила 1699, а ФС 1500. везде ставлю низкую активность...поправьте меня...
07 feb 19 af medlem: I_am_sascha
|
А ещё лучше высчитать самостоятельно по среднесуточной Вашей действительной калорийности. Ешьте неделю-две в обычном режиме, как всегда, записывая всё , что съели и вес тоже. Потом посмотрите картину:
Если поднялся - профицит;
Опустился - дефицит;
На месте стоит вес - поддержка.
Если последнее, то от неё отнимаем 10% и комфортно худеем.
08 feb 19 af medlem: zhenechka.1602
|
08 feb 19 af medlem: Kiss52
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|