Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
1758 kcal
|
Fedt: 59,45g | Prot.: 88,35g | Kulhyd.: 198,61g.
Morgenmad: Joey's Salat Rustico, Mehrkornbrötchen, Italiamo Coppa Di Parma, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Tassimo Cappuccino. Frokost: Pierogi Ruskie, Eat Happy Wakame Salat, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Aftensmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Snacks/Andet: Krombacher Bier, Bananen, Burger Knäcke Ballaststoff. mere..
|
|
3008 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Sauna - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Løb - 11 km/t - 25 minutter, Shopping - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Køre - 2 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MasterP12345's Vægt Historie
|