|
Só 200 gramas 😞
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
1560 kcal
|
Fedt: 64,23g | Prot.: 52,76g | Kulhyd.: 196,67g.
Morgenmad: Açúcar, Leite Integral, Nescafé Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Requeijão, Pullman Pão de Forma. Frokost: Café, Pastel Assado de Frango. Aftensmad: Liza Maionese tipo Caseira, Catchup, Cachorro Quente, Suco de Abacaxi. Snacks/Andet: Uva Itália, Batavo Iogurte de Morango. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|