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Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
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1535 kcal
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Fedt: 17,00g | Prot.: 168,56g | Kulhyd.: 183,76g.
Frokost: みかん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Andet: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2435 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cykling - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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 Kommentarer
遅番の後にジム行ってきてこんな時間だから玄米は無し。
08 feb 19 af medlem: GC8ver6
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