Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2019
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2019:
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1767 kcal
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Fedt: 68,47g | Prot.: 64,44g | Kulhyd.: 217,93g.
Morgenmad: Milsa Skyr Honig, Aldi Beerenmischung, Edeka Knuspermüsli Triple Choc. Frokost: Lindt Lindor Kugeln, Storck Werther's Original Caramel Popcorn , Tassimo Latte Macchiato, Hack Skyr Tarte. Aftensmad: Salakis Feta Natur, Gemüse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Delikato Zaziki, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Fladenbrot. Snacks/Andet: Nestle Knackiger Mousse Riegel, Kinder Riegel (12,5g). mere..
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1598 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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