Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1236 kcal
|
Fedt: 49,09g | Prot.: 80,61g | Kulhyd.: 114,79g.
Morgenmad: Овсяное Печенье с Бананом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком, Рококо Филе Бедра Куриное, Макароны Отварные. Aftensmad: Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лента Хлебушек Славянский, Омуль. Snacks/Andet: КДВ Новосибирск Десерт Красный Бархат, Зеленый Чай. mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Madlavning - 1 time, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|