Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1414 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 89,97g | Kulhyd.: 156,26g.
Morgenmad: Лента Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Кефир 1%, Кофе, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Frokost: Гармония Сметана 20%, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andet: Минипек Хлеб Бездрожжевой Крестьянский, Варенье из Смородины, Кефир 1%, Ростик'c - KFC Яблочный Десерт с Мороженым, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|