Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1173 kcal
|
Fedt: 48,24g | Prot.: 91,81g | Kulhyd.: 98,22g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина, Кофе с Сахаром. Frokost: Меридиан Морской Коктейль, Гречка Отварная. Aftensmad: Оливковое Масло, Сыр Фета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Andet: Чай, Greenfield Чай Черный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mere..
|
|
1187 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|