Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1331 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 120,61g | Kulhyd.: 83,33g.
Morgenmad: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) . Frokost: Cooked Vegetable Combination with Cream Sauce. Aftensmad: Egg Omelet or Scrambled Egg, Meat and Cheese Turnover. Snacks/Andet: Papayas , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mere..
|
|
2458 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Walking - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|