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freu freu freu - hab gestern versucht viel zu trinken - hat vielleicht geholfen -
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
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581 kcal
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Fedt: 17,55g | Prot.: 66,47g | Kulhyd.: 41,73g.
Morgenmad: Quarkauflauf, Kaffee. Frokost: Leimer Semmelbrösel, Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Aftensmad: Kaufland Putengeschnetzeltes, Gekochtes Sauerkraut. mere..
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1845 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 51 minutter, Hvile - 4 timer og 19 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Na bitte, geht doch auch bei dir 😃
12 feb 19 af medlem: Pinguin1512
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Klasse Mona! Trinken ist ganz, ganz wichtig. Also in diesem Sinne: "Hoch die Tassen!" Wünsche dir einen tollen Tag!
12 feb 19 af medlem: Nizzy1988
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