Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1544 kcal
|
Fedt: 44,37g | Prot.: 126,74g | Kulhyd.: 128,41g.
Morgenmad: Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт. Frokost: Красные Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Andet: Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Обычное Пиво, Варенье, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Летний День Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Морковь, Груша. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
Nastya hudeet's Vægt Historie
|