Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
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96,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
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1015 kcal
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Fedt: 34,93g | Prot.: 51,92g | Kulhyd.: 118,53g.
Morgenmad: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch, Alpro Cashew Original. Frokost: Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl, Hengstenberg Altmeister, Havita Garten Salat, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Gefrorene Kirschen. Aftensmad: Lidl Schoko-Donut, Semmel, Schamel Bayerischer Meerrettich, Saibling, Räucheraal. mere..
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2795 kcal
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Motion:
Zumba - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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~Käferchen~'s Vægt Historie
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