|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
825 kcal
|
Fedt: 21,65g | Prot.: 44,29g | Kulhyd.: 115,44g.
Morgenmad: Alpenmark Räucherscheiben Natur, Leicht & Cross Knusperbrot. Frokost: Vollkorn-Fladenbrot, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Aldi Rindersteak, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Rote Beete Gekocht, Eisbergsalat, Spitzpaprika. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Kaffee (Instant-Pulver), Pink Lady Äpfel, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
1614 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Squats - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|